Accomplissements de 2012

Aaah, décembre. La saison des best of et autres rétrospectives à gogo. L’occasion pour tout le monde de se retourner sur le chemin parcouru et de dresser le bilan : c’était comment 2012?

Les filles de chez Mademoizelle n’ont pas dérogé à la tendance, et ont lancé un sujet de forum sur les succès, petits ou grands, de chacun et chacune en 2012. La lecture de toutes ces réponses m’a donné des papillons dans le ventre. Du coup, j’ai décidé de faire pareil ici, et ça fait que du bien!

accomplishment

  • j’ai enfin appris à conduire
  • j’ai perdu 7 kilos
  • j’ai été là pour ma famille pendant les moments difficiles
  • j’ai chanté dans le cadre d’une première partie magique (avec Rudy Coclet au son, s’il vous plait !) – merci Thierry
  • j’ai renoué avec des amis qui me manquaient énormément
  • j’ai trouvé un job, d’appoint, ok, mais qui respecte mes valeurs
  • j’ai éliminé un projet professionnel qui ne m’allait pas grâce à une formation qui m’a bien fait comprendre que ce n’était pas pour moi
  • j’ai renoué avec le théâtre avec un nouveau début dans un cours de déclamation
  • j’ai appris mes limites quant à vivre avec des autres en colocation
  • j’ai lu des choses qui m’ont bouleversée
  • j’ai découvert la psychologie positive et me suis mise à l’étudier
  • je me suis éduquée point de vue de mon comportement de consommatrice, j’ai fait mes premiers tout petits pas en simplicité volontaire
  • on m’a appris que j’étais atteinte d’une maladie et je ne me suis pas découragée
  • j’ai appris à porter des talons
  • j’ai testé et raté ma participation à ‘The Voice’ et – j’en suis la première étonnée – n’en ai eu aucune rancœur et aucun regret
  • j’ai accepté mon hypersensibilité
  • j’ai recommencé à mettre en ordre ma collection musicale
  • j’ai acheté moins de livres
  • je me suis engagée politiquement
  • je me suis prouvé que je pouvais être sportive sans l’aide de personne
  • j’ai tenté l’expérience d’un Ludum Dare collectif
  • j’ai un peu appris à faire de la 3D (pas aimé, mais essayé)
  • je me suis découvert une nouvelle passion pour Batman (…et Christian Bale)
  • je suis passée au-delà d’aprioris négatifs envers une personne qui pourrait bien même devenir une amie
  • j’ai satisfait à mon nouveau job, je bosse vite et bien
  • j’ai fêté dignement mon anniversaire
  • j’ai commencé à sérieusement me bouger pour opérer de vrais ‘mieux’ dans ma vie professionnelle et personnelle
  • j’ai lancé ce nouveau blog

Source de l’image : WeHeartIt

Leçon de Gratitude pour la bande d’ingrats que nous sommes souvent

« Leçon », c’est vite dit, parce que croyez-moi, je ne suis pas encore bien meilleure élève en gratitude que n’importe qui d’entre nous… Cela dit, je crois bon d’y travailler.

J’ai personnellement commencé à noter, le plus régulièrement possible, des listes de petites ou grandes choses pour lesquelles je suis reconnaissante, ou qui me donnent de la joie. C’est pas facile tous les jours, mais plus on s’entraîne à y penser, plus un nombre fou de choses vient à l’esprit. Un peu comme quand on devient meilleur dans un sport.

Et par ce genre de « discipline », vous augmentez votre capacité à remarquer et mettre à l’avant dans votre vie les choses qui vont bien, au lieu de celles qui vous chiffonnent.

Si je pense à vous parler de ça, c’est parce que j’ai reçu dans mes mails une vidéo de la part de ma maman qui nous encourage à plus d’attention, d’imagination, et de gratitude. Alors oui, ok, la vidéo – ci-dessous – est un poil kitchounette, mais ça m’empêche pas de me sentir complètement en accord avec ce qu’elle essaye de faire passer.

Trouvez vos petits moyens à vous (des notes, des pauses réflexion, des listes, …) mais ouvrez vos mirettes, et dites merci.

« Quand je regarde la télé, ce sont juste des émissions que tu.. qui font semblant. Et quand tu explores, tu as plus d’imagination que tu n’avais avant. Et quand tu as plus d’imagination, ça te donne envie d’aller plus profond, pour en avoir encore plus, pour voir des choses plus belles, comme.. ça pourrait être un chemin, et si c’est un chemin, il pourrait amener à une plage ou quoi, et ça pourrait être magnifique. »

Tu penses que c’est juste un autre jour dans ta vie. Ce n’est pas juste un autre jour, c’est le jour qui t’est donné aujourd’hui. Il t’est donné. C’est un cadeau. C’est le seul cadeau que tu as pour le moment, et la seule manière appropriée d’y répondre est la gratitude.

Si tu ne fais rien d’autre que cultiver cette réponse à cet incroyable cadeau qu’est cet unique jour, si tu apprends à répondre comme si c’était le tout premier jour de ta vie, et le tout dernier, alors tu auras très bien utilisé ce jour.

Commence par ouvrir tes yeux et sois surpris que tu as des yeux que tu peux ouvrir, sois surpris de cet incroyable ensemble de couleurs qui nous sont constamment offertes pour notre simple appréciation. Regarde le ciel. Nous regardons si rarement le ciel. Nous remarquons si rarement combien il est changeant de moment en moment, avec les nuages qui vont et viennent. Nous pensons simplement au temps, et même pour celui-ci nous ne réfléchissons pas à ses multitudes de nuances. Nous pensons seulement en termes de ‘bon temps’ et ‘mauvais temps’.

Ce jour, maintenant, a un temps unique, peut-être une sorte qui ne reviendra plus jamais sous cette forme exacte. La formation des nuages ne sera plus jamais la même qu’en ce moment.

Ouvre tes yeux. Regarde ça.

Regarde les visages des personnes que tu rencontres. Chacun a une histoire incroyable derrière son visage, une histoire que tu ne pourrais jamais totalement appréhender. Pas seulement leur histoire propre, mais celle de leurs ancêtres. Nous venons tous de si loin.

Et dans ce moment présent, en ce jour, toutes les personnes que tu rencontres, toute cette vie issue de générations et de tellement de lieux dans le monde, afflue et te rencontre ici, comme une eau qui donne la vie, si seulement tu ouvres ton cœur et bois.

Ouvre ton cœur aux incroyables dons de la civilisation. Tu actionnes un interrupteur et il y a de la lumière artificielle. Tu tournes un robinet et il y a de l’eau chaude et de l’eau froide et de l’eau potable. C’est un cadeau que des millions de personnes dans le monde ne connaîtront jamais. Et ce ne sont que quelques-uns du nombre énorme de dons auxquels tu peux ouvrir ton cœur.

Je fais donc le souhait que tu ouvres ton cœur à toutes ces bénédictions, et que tu les laisses te traverser. Que chaque personne que tu rencontreras aujourd’hui sera bénie par toi, juste par ton sourire, par tes mains, juste par ta présence.

Laisse la gratitude déborder en bénédictions tout autour de toi, et alors, aujourd’hui sera une vraie belle journée.

Traduction du texte de la vidéo par mes soins (d’où les probables anglicismes..)

Premiers pas en méditation

J’ai une confidence à vous faire : je suis officiellement devenue une junkie aux théories & pratiques de développement personnel. J’ai une collection de bouquins sur le sujet (les sujets plutôt) qui grandit dangereusement ces dernières années, et ce n’est manifestement pas près de s’arrêter…

Ne croyez-pas que je suis naïve au point de penser que mon bonheur m’attend sous une belle reliure & qu’il me suffira de tomber sur LE bon livre pour vivre un nirvana coiffé de plénitude béate. Non non. Je suis simplement intéressée par la lecture d’expériences d’autres à propos de façons de voir la vie et de la remplir qui ne me viendraient pas instinctivement. J’aime à penser que ma culture, mon quotidien, et la façon dont se structurent mes perceptions dans ma tête ne contiennent qu’une petite part de ce que le monde a à offrir, et je trouve que les livres – ou les rencontres, ou les conférences, ou les films, etc – peuvent être autant de merveilleuses portes d’entrées. Des portes que j’ouvrirai parfois pour tout de suite les reclaquer et m’enfuir très loin, mais d’autres qui m’intrigueront et cacheront des choses que j’explorerai un peu plus avant.

Et c’est le cas de la méditation.

Qu’on appelle ça ‘méditation’, ou que ce soit d’autres noms vu toutes les traditions & cultures dans lesquelles cette pratique se retrouve, ou même qu’on désigne ça comme étant un moment où « je m’assied, je respire & je gamberge le moins possible », beaucoup de gens s’accordent pour dire que ce genre de ‘pauses’, quand elle sont régulières, apportent une paix qui nous suit tout au long de nos journées.

Moi, avec des échos pareils, je me dis que ça vaut franchement la peine d’essayer de le faire, ce fameux ‘vide’.

Ce matin, j’ai donc mis mon réveil 20 minutes plus tôt (5h40, heavy métaaaal), et j’ai essayé de suivre les conseils de plusieurs pratiquants de méditation. Je me suis assise sur le bord de mon futon (je trouve ça plus glamour d’appeler ça un futon même si à dire vrai, j’ai juste tapé mon matelas ikea sur le sol), les jambes croisées devant moi, le dos droit mais pas trop, pour que ça reste naturel et confortable, et j’ai fermé les yeux. Vous vous demandez peut-être si (je vois déjà vos têtes goguenardes!), à une heure pareille, j’avais pas envie de me rendormir : et bien non! Au contraire, la meilleure façon de décrire ce que je ressentais serait de dire… de l’excitation.

Et c’est là que les choses se corsent : il faut prendre un point de concentration – un bruit léger qu’il y a autour de vous, votre respiration, ou même une mantra [1] – et fixer son attention dessus. Cela va sans dire qu’après même pas deux secondes, je partais en live, ou pire, je pensais « il faut pas que je pense à autre chose »… Là, le réflexe serait de s’énerver sur soi, de se sentir frustré, et probablement d’arrêter après 5 minutes. Mais il faut persévérer, et se ramener, gentiment (donc pas en râlant et se claquant la main sur le front) vers le point de concentration, autant de fois qu’il le faut.

Alors bien sûr, c’est pas en essayant une fois que je vais sentir quelque chose se passer en moi (ou même que je vais arriver à garder mon attention fixe). Mais j’avoue que j’étais très bien réveillée après, sans stress, et que rien que pour ça je vais tenter de renouveler l’expérience tous les matins, pendant quelques semaines.

Je vous tiendrai au courant de comment ça se passe, mais n’hésitez pas à explorer la chose vous-même. Je pense qu’un peu de calme et d’intériorité pourrait faire partie de la routine journalière de tout le monde, pas vrai?

Si vous voulez aller plus loin, lisez des choses sur la pleine conscience, ou trouvez-vous des ptits outils, par exemple.

[1] Un mot, un son, qu’on répète inlassablement, dans sa tête, ou tout haut (ou tout bas?).

Photo : mtungate 

NaNoWriMo ou le suicide social

Participant Nano 2012« NaNoWriMo », c’est un acronyme pour « National Novel Writing Month » (mois national d’écriture de roman). Tout national qu’il soit au départ, ce challenge d’écriture s’est propagé un peu partout dans le monde, & chaque année en novembre, des milliers de personnes commettent ce suicide social. Le but : écrire 50,000 mots, en un mois. Oui Monsieur.

Vous l’aurez deviné, soit parce que je vous l’ai déjà dit, soit à cause du badge présent dans ma sidebar, j’ai décidé d’y participer pour de vrai cette année. (Parce que l’année passée… j’ai plafonné le premier jour à 1500 mots… oui, riez bande d’ingrats.)

Si ça vous dit, il est encore temps de s’inscrire aujourd’hui, mais magnez-vous la souris!

Et si vous hésitez parce que vous n’aurez du coup rien préparé à l’avance, ne vous inquiétez pas, c’est pas forcément nécessaire. Avec autant de mots à pondre chaque jour, dites-vous à l’avance que vous écrirez une base très grossière (pour par dire un tas de mots puants, & je pourrais encore être plus vulgaire) de ce que vous pourrez seulement appeler plus tard ‘un roman’. L’idée, c’est de se lancer, d’arrêter de dire « j’ai toujouuurs voulu écrire un bouquin », & de complètement être libéré de ces barrières qui nous font relire mille fois la même phrase. Bref, ça doit être une expérience dé-com-ple-xante! En bonne procrastineuse, j’approuve des deux pouces.

Tout ça pour dire qu’il ne faudra pas vous étonner de lire plusieurs billets sur mon épopée du stylo durant les 4 semaines à venir.

Souhaitez-moi bonne chance, & mieux encore, participez & ajoutez-moi comme contact sur le site du NaNo, question de pleurer des larmes de sang ensemble quand on en pourra plus!

C’est reparti!

Quel bonheur mes amis d’enfin pouvoir vous présenter mon nouveau bébé! Comme dirait notre cher JJ Goldman, il m’en a fallu du temps, du talent (mouais) et du cœur. Mais le voilà, tout beau, tout propre, prêt à mettre en scène mes bêtises.

Pourquoi un énième blog? Et ben, sachez que de sales bâtards ont hacké mon domaine il y a quelques semaines, l’ont rempli de propos racistes et de gifs animés, que j’ai du tout foutre à la poubelle, et que la seule façon de régler une fois pour toutes le grand bordel qu’ils avaient mis, c’était de recommencer sur une page blanche. Voilà.

C’est parti mon kiki, j’ai envie de dire!