Technique de liberté émotionnelle ou EFT

On a tous connu un jour ou l’autre le coup du blog, qui amène à un autre blog, qui amène à un autre blog, qui amène à un… autre blog. C’est bien, vous suivez.

Et bien, c’est encore ce qu’il m’est arrivé pas plus tôt qu’il y a deux grosses semaines, et mon périple s’est arrêté sur le site d’une demoiselle décalée.

A priori, comme je le disais dans un précédent billet, rien, mais alors rien de rien, ne me prédestinait à passer plus de trente secondes sur ce blog avant d’en refermer l’onglet. Et encore, je suis large : il m’en a pas fallu plus de deux pour tiquer sur la favicon en forme de petit cœur tout rose… Mais il était apparemment écrit que je lirais un billet, puis deux, puis… trois. Encore un bon point pour vous, vous suivez toujours.

Ça parle de quoi ? De plein de petites choses différentes : de fringues, de réflexions, de philosophie de vie, d’amour de soi, … et d’un sujet qui m’a spécialement interpellée.

Mesdames et Messieurs, j’ai nommé l’EFT.

Autrement dit, les initiales pour « emotional freedom technique ».

Dans ses billets sur le sujet, la dame aux cheveux bleus du nom de Gala explique – avec renfort de vidéos issues du site officiel du fondateur de l’EFT ou personnelles – ce que cache cette dénomination aux faux airs de doctrine obscure.

Considérez l’acupuncture. Et bien l’EFT, pour faire très simple, ce sont des techniques d’acupuncture mais sans les aiguilles, et à appliquer soi-même. Ces techniques prennent en compte le fait que notre corps est muni de points stratégiques où se concentrent les flux d’énergie qui nous traversent. Pour les activer, rendre le flux des énergie plus paisible et donc la vie de notre corps plus belle, il suffit de ‘stimuler’ ces points par des petits coups, souvent appliqués à deux doigts. Vous voilà donc devant votre miroir, en train de taper doucement sur ces endroits stratégiques. Je sais, on a pas l’air très fier en le faisant, surtout que c’est pas tout, il est conseillé de le faire en visant un problème particulier, et d’exprimer oralement ce problème. Physique ou psychologique, c’est à vous de voir.

Par exemple, si vous avez des migraines, vous ferez le « tapping » en prononcant à voix haute quelque chose comme : « Même si j’ai des maux de tête, je m’aime et m’accepte complètement, et je retrouverai le bien-être ». Si vous avez des problèmes de motivation, ça donnera un truc du genre : « Même si j’ai du mal à être motivé dans ce que je fais, je m’aime et m’accepte complètement, et je sais que je peux changer et croire en ce que je fais ». Et tout est traitable en ce sens.

Pour que vous visualisiez mieux quelques-uns des points, je me suis permise d’utiliser un cobaye pour une petite illustration (merci Bastien pour ta participation à ce billet) :

Notez qu’il y a encore d’autres points que ceux présentés ici (sur les mains par exemple). Notez aussi qu’être déguisé en ourson n’est pas une condition à la pratique.

Là je parie que vous êtes en train de vous marrer devant votre écran, je veux dire, pas seulement à cause de la photo de Bastien. D’ailleurs, je serais bien la dernière à vous en blâmer, moi-même j’étais plus que dubitative à ma première approche de l’EFT. Pour plusieurs raisons.

Plusieurs raisons qui avaient une cause : le site officiel et ses vidéos. Je vous préviens, si vous y jetez un coup d’œil, ça pue la culture Américaine genre CNN à plein nez. Très « on fait dans le sensationnel ». Ou encore les vidéos promotionnelles de produits amincissants qui passent parfois en boucle sur des chaines en manque de téléspectateurs.

C’était là ma première crainte : j’étais persuadée qu’on allait me vendre quelque chose. Un kit ceci, des séances cela, des manuels par-ci, des crèmes par-là. Et bien, aussi étonnant que ça puisse paraître, le fondateur Gary Craig a eu le bon goût – dont l’affreux design de son site ne témoigne pas – de rendre téléchargeables gratuitement tous les manuels explicatifs nécessaires. Pas de newsletter obligatoire, ni de sponsors sur les pubs desquels aller cliquer. Rien. Nada.

La deuxième source de doute était pour moi les discours trop convaincus pour être convaincants des personnes interviewées dans les vidéos. Attendez-vous en effet à des « EFT a changé ma vie !! », « Sans EFT, je serais encore à me languir dans ma chaise roulante ! ». Mouais.

Autant vous le dire tout de suite, cette vidéo a ses passages plus nuancés quand on est attentif. Jamais ils ne présentent l’EFT comme une alternative aux soins médicaux traditionnels. Simplement, ils constatent apparemment de vrais résultats dans de nombreux cas. Alors clairement, on peux toujours douter, mais finalement, il n’est pas question de croire, il est question de « pourquoi pas ? ». Si ça peut aider, finalement, ce ne sont que quelques minutes à se ridiculiser devant un miroir, alors pourquoi pas pour soi ?

Gala (cfr. le début du billet, la bloggeuse New-Yorkaise) était apparemment il n’y a pas si longtemps que ça une des jeunes filles les plus cyniques et désabusées que la terre ai portée. Elle était également anorexique, parmi d’autres soucis. Et son copain de l’époque pratiquait l’EFT. Je vous laisse imaginer le résultat quand il tapotait ses petits points stratégiques : elle le charriait, se moquait ouvertement de lui, se demandant comment un gars comme lui pouvait croire dans ces bazars New Age dignes de psychiatre de seconde zone.

Puis, un jour, poussée dans le dos par ce même petit ami, elle a essayé. Elle témoigne de son expérience comme d’un changement complet de vie. Le jour où elle a appliqué la technique sur ses problèmes de nutrition, elle a eu une réaction violente, a été malade plusieurs fois (excusez les détails crus…), et depuis ce jour, elle fut petit-à-petit guérie de son anorexie.

Psychosomatique ? Peut-être. Mais d’après son témoignage, les occurrences similaires se répètent depuis.

Alors, suivant mon idée du « pourquoi pas », j’ai tenté. Sur différents problèmes, j’ai appliqué l’EFT. Et bien demandez à mon entourage proche : j’ai rarement montré une telle motivation et une telle pèche. Les problèmes liés à mes études, je les ai réglés les uns après les autres sans me décourager, je n’ai plus ressenti ma tendinite au pied une seule fois (chose qui ne m’étais plus arrivée depuis des mois), et ces exemples ne sont pas exhaustifs !

Je le répète, il ne s’agit pas de croire ou pas. Faut simplement se lancer. Et même si tout ça n’est peut-être qu’un ramassis de coïncidences qui s’arrêtera, les embûches que j’aurais évitées et les solutions que j’aurais trouvées  n’en seront pas annulées.

Alors, qui tente le coup ?

Source de l’image : tapeasy.com